能不能跳绳呢?手术淋巴水肿的纠结

发稿时间:2018-05-21 23:22 来源:丹阳原创

 

跳绳

我是一个很有运动天赋的人,在20岁之前,一直活跃在运动场上,从小到大,获得过无数个冠军和第一名,一听到运动员进行曲就热血沸腾,30岁以后,仍然热衷参加百米接力赛,棒子传到我的手上,前边的人会被我刷刷甩过,看台上的同事们惊得满场大叫,女同事说,叶丹阳跑得象鹿一样,男同事说,叶丹阳好像屁股上安了个马达,哈哈哈,夸张了吧。好汉不提当年勇!!!

离运动场越来越远了,远得令人神伤,经常感叹自己生得太早,否则我应该是在奥运会上拿奖牌的女足队员什么的,而今,在生活的缝隙里尚还残留着的运动只剩下跳绳了。

跳绳是特别好的运动方式,不用占太大的空间,不用花太多的钱,不必特别安排时间。与其去健身房办一张昂贵的卡,在空气不流通且残留着装修气味的屋子里跟器械过不去,或是配备了精良的装备约了人,耗时耗力耗钱地去打网球,去磨高尔夫,单就运动而言,还真不如在手袋里放一根小小的跳绳。

年轻时没车,也打不起车,总是要等单位那辆难得准时的班车,我在等车的时候跳绳;

年轻时住筒子楼,晚上与丈夫怄气跑到楼顶自残,一口气跳770个中间不断的,兴奋地忘了怄气这回事。

有房有车以后,仍然爱跳绳,家里的绳,长的短的、塑料的、皮绳的、有摇把和没摇把的,短的和软塑料的是儿子的,中长的是成人的,还有三口之家,甚至更多人一起跳的大绳,应有尽有。

    跳绳的花样,我懂得不多,无非正跳反跳,正翻花,反翻花,双摇等等,但是我最爱的是和儿子一起跳绳,先是我带他跳,后来他已长高可以带我跳了,一边跳,一边随着节奏念,“小熊小熊进来,小熊小熊转个圈,小熊小熊劈个叉,小熊小熊摸摸地,小熊小熊咯噔一下,小熊小熊滚出去。”每次做那些动作的时候,儿子都要笑岔气,蹲在地上歇上一会儿,再接着跳。

夏日的晚上,大孩小孩们,还有起初忸怩着的妈妈爸爸们,都加入到我们家的大绳行列里,每个在绳里的人心都在狂跳,欢快的足起足落,尖声的大呼小叫,在高高的楼群里被风刮得远远的……

如今已年近40,跳绳的纪录是1200个,1200个,中间不断的哟,连我自己都为自己骄傲,这小小的跳绳,让人不爱都难。

 

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12年过去了,孩子长大了,我也变老长胖,锻炼的模式基本锁定散步,但是总是觉得散步没激情,哈哈哈!于是前两天又开始捡起跳绳。

52岁了,再跳绳时,已没有了40岁时的神勇,看看上面文章的记录一口气1200个,中间不断的,真是惊讶。现在,花了25分钟,分了十次,一共跳了1000个,气喘吁吁,更严重的是,才坚持两天胳膊就开始水肿,左肩也又硬又痛的鼓起一片,忽然想起手术淋巴清扫这件事,清扫过淋巴之后很多运动是被禁止的,跳绳也在禁止之列,因为40岁时没有任何反映被我忽视了。50多岁的身体,已不再坚韧如初,我接受,手术总是会留些后遗症的,为此,我还领了政府发的残疾症,怎么能不低头呢。

于是,赶紧停了跳绳,也许是太久不跳了,需要慢慢启动让身体适应,现在,先歇一歇。

老了,或许应该接着散步,另外,站桩也是个非常适宜的选择。

术后的锻炼还是需要谨慎,要认真体察身体的反映,有不适及时调整,不能妄自菲薄,也不能盲目乐观。

 

 

 

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